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wa-co18さん

高齢証書頂いています。本人は５５才のつもり。
夏みかんを毎年キープ（５０個程）全部マーマレードに製造。ジャム用小瓶５０個用意し、日ごろお世話になっている方や、親しくしています方々に、年に一回、手製のプレゼントをしています。４０年続いている。５０歳で始めたしなやかな体作りのストレッチ、あしくびの裏側を延ばし膝裏をしっかり延ばし、大腿の裏から内側もしっかり延ばし１５０度足を開き顎が床に着く。立って膝を曲げず両手が平たく床に着く。上半身も捻ったり延ばしたり、病気知らずの体調。感謝。感謝です。

健康管理の第一に、「しなやかな体つくり」を心がけましょう。